La artritis

Estudio sobre la artritis

¿Qué es la artritis?

• El término artritis significa literalmente inflamación de las articulaciones (artr = articulación, itis = inflamación)
• Existen más de 100 tipos diferentes de artritis y enfermedades asociadas, entre las que se incluyen enfermedades que afectan los huesos, los músculos, las articulaciones y los tejidos,
• La artritis provoca dolor y rigidez y puede afectar a personas de cualquier edad.  Pueden incluir dolor, hinchazón (a veces), rigidez o dificultad para mover una articulación.

Los tipos de artritis incluyen:

• Osteoartritis: El tipo más común de artritis. Suele relacionarse con el envejecimiento o una lesión
• Artritis autoinmune: Ocurre cuando el sistema inmunitario ataca por error los propios tejidos en su cuerpo. 
• La artritis reumatoide es la forma más común de este tipo
• Artritis juvenil: Es el tipo que afecta a los niños
• Artritis infecciosa: Infección que se ha diseminado desde una parte del cuerpo hacia las articulaciones
• Artritis psoriásica: Afecta a personas con psoriasis
• Gota: Tipo de artritis dolorosa que ocurre cuando el ácido úrico se acumula en exceso en el cuerpo. A menudo se inicia en el dedo gordo del pie.

tal cual lo describo aca en muchas ocasiones tenia estos sintomas, al estdiar  esta enfermedad me puse a pensar hay muchos alimentos que son inflamatorios y que también contribuyen a que se descontrole el PH del cuerpo, es decir que nuestro organismo no se mantiene neutro y se acidifica, y esto contribuye no solo a inflamar nuestro cuerpo sino a alterar nuetras células también.

¿Qué hice? 

Cambiar mi manera de alimentarme. Las investigaciones sugieren que lo que comemos puede influir en el desarrollo, el avance y los síntomas de ciertos tipos de artritis, Por ello aumente el consumo de:

• frutas, 
• verduras, 
• frijoles,
•  y semillas todos estos pueden disminuir el dolor de la artritis y llenar el cuerpo de poderosos nutrientes antiinflamatorios.
• leches naturales vegetales
• stevia
• harinas libre de gluten y por supuesto
• Muchisima agua

Elimine: 

• Alimentos procesados con alto contenido de azúcar y grasa, 
•  comida chatarra que aumenta la inflamación y empeora los síntomas de la artritis, y que predispone al organismo a otras enfermedades crónicas.
• Harinas refinadas
• gaseosas
• Carnes Rojas (aúnque realmente nunca me han gustado).
• Mantequillas y margarinas
• Lacteos 

En ayuna todos los días tomo una taza de agua tibia con limón.

Salgo a caminar todos los días y  hafo ejercicos de estiramientos.

Los resultados fueron casi inmediatos.

En el próximo encuentro les contaré sobre mis recetas  tanto saladas como  dulces